Skovhusets søvn - og kostpolitik
Skovhusets Sovepolitik
Børn er forskellige, og deres søvnbehov og døgnrytmer varierer. Nogle finder hurtigt et stabilt søvnmønster, mens andre har brug for mere støtte for at falde til ro. I Skovhuset følger vi det enkelte barns rytme og imødekommer barnets behov for søvn.
Konkret beskrivelse af vores praksis omkring søvn
Sådan putter vi børnene
Vi lægger vægt på ro, genkendelighed og tryghed, når børnene skal sove. De voksne hjælper barnet til ro gennem faste rutiner, nærvær og kropslig kontakt efter behov. Barnet puttes i sin egen barnevogn/krybbe eller sovepose, som er indrettet, så barnet kan sove trygt og uforstyrret.
Vuggestuebørnene tilbydes 1–2 lure afhængigt af deres behov. De børnehavebørn, som fortsat har brug for en middagslur, får mulighed for at sove efter frokost. Vi vægter, at vuggestuebørnene sover udendørs, men i overgangen til børnehaven flytter vi dem som regel ind, så de sover sammen med børnehavebørnene.
Hvis barnet har svært ved at falde i søvn
Vi vurderer situationen ud fra barnets signaler og behov. Der kan være behov for ekstra nærvær, fysisk kontakt, vuggende bevægelser eller kortvarig støtte, indtil barnet finder ro. Vi presser ikke barnet til at sove, men hjælper det så vidt muligt til at falde til ro.
Samarbejde med forældre om barnets søvn
Vi lægger stor vægt på en åben og ærlig dialog om barnets søvn. Hvis I oplever ændringer i søvnen derhjemme – for eksempel springer lure over, vågner tidligere eller sover mere uroligt – må I meget gerne fortælle os det.
På samme måde vil vi informere jer, hvis vi ser forandringer i barnets søvn i løbet af dagen hos os. Når forældre og institution deler viden, kan vi sammen støtte barnet bedst muligt.
Hvis et barn oplever søvnudfordringer, tager vi altid en dialog med jer om, hvordan vi bedst kan støtte barnet. Center for Børn og Unges Søvn anbefaler, at der laves en søvnaftale mellem familien og institutionen, hvis udfordringerne er vedvarende. Det er vi selvfølgelig åbne for, og vi står klar med vejledning og relevante værktøjer baseret på den nyeste viden på området.
Kort faktaboks om typiske søvnmængder:
Vejledende søvnmængder ud fra Center for Børn og Unges Søvn
| 0–1 år: | 12–17 timer i døgnet |
1–2 år: | 11–14 timer i døgnet |
| 3–5 år: | 10–13 timer i døgnet |
Søvnbehov varierer fra barn til barn, og det er helt normalt, at nogle børn ligger lidt over eller under de vejledende mængder.
Overgangen fra ude- til inde-søvn
Når et barn nærmer sig børnehavealderen, begynder vi gradvist at forberede barnet på at sove indendørs. Dette sker i tæt dialog med jer forældre, så overgangen bliver så tryg og nænsom som muligt.
Barnet kan komme ind og sove i de samme omgivelser som børnehavebørnene, på en madras ovenpå. Vi støtter barnet i processen og holder øje med, hvordan det påvirker barnets søvnkvalitet og trivsel.
Søvn er et basalt behov på linje med mad, drikke og omsorg og en vigtig forudsætning for barnets trivsel, udvikling samt fysiske og mentale sundhed. For at sikre både god søvnkvalitet og en passende mængde søvn ser vi på barnets døgn som helhed. Det er derfor afgørende, at vi som institution og I som forældre samarbejder – barnets søvn er et fælles projekt.
Afrunding
Vi ønsker at skabe de bedste rammer for jeres barns søvn og trivsel. Tryghed og samarbejde er nøgleord i vores arbejde. Hvis I har spørgsmål, ønsker vejledning eller vil drøfte jeres barns søvn, er I altid velkomne til at kontakte os. Vi står klar til at hjælpe – både med små justeringer og større søvnaftaler, hvis der er brug for det.
Skovhusets Kostpolitik overordnet
Som udgangspunkt mener vi, at vi skal bruge vores sunde fornuft når vi har med mad at gøre.
For os betyder det, at vi godt må spise det hele – også sukker på pandekagerne – dog uden at overdrive.
Alle de madvarer vi serverer, er økologiske der hvor muligt.
Vi hjælper selvfølgelig gerne til, når jeres barn har allergi mm.
I Skovhuset er vi rigtig meget ude i naturen, og bruger vores kroppe. For at kroppen kan være i gang, kræver det en nærende og mættende madpakke, så der er godt med energi til dagen.
Vi spiser ofte ude i skoven og derfor er det en god idé - hvor det er muligt - med en madpakke, som er nem at håndtere. Fx en klapsammenrugbrød til de ældste og små rugbrødshapsere til de yngste.
Til fødselsdage i vuggestuen, opfordrer vi til, at der til uddeling medbringes alternative lækkerier til slik og kage, som fx figenstænger, boller og frugt.
Revideret på p. mødet: d. 25-11-25
Godkendt på bestyrelsesmødet d. 03-12-25